W ciągu 1 dnia roboczego po zakupie otrzymasz dostęp do aplikacji i ankiety. Po jej uzupełnieniu dietetyk przygotuje dla Ciebie indywidualny plan – w zależności od wybranego przez Ciebie pakietu trwa to od 5 do 7 dni roboczych. Dzięki temu nie musisz długo czekać, by zacząć realną zmianę.

Tak! Dieta jest w pełni elastyczna i możesz ją dopasować do zmieniającej się codzienności.

W aplikacji łatwo wymienisz posiłki i produkty, a indywidualna lista zamienników pozwala reagować na dostępność składników czy apetyt. Masz też stały kontakt z dietetykiem, który pomoże Ci w modyfikacjach – czy to ze względu na preferencje smakowe, potrzeby zdrowotne czy tryb dnia.

Co miesiąc otrzymujesz nowy zestaw posiłków, ale zmiany możesz wprowadzać w każdej chwili – to współpraca, która idzie razem z Tobą.

Tak. Uwzględniamy Twój budżet, styl życia, czas na gotowanie, liczbę posiłków i preferencje. Dieta ma działać w codzienności, nie na papierze.

Tak. Każdy posiłek zawiera jasny przepis, dokładne proporcje i czas przygotowania. Do tego masz interaktywną listę zakupów – aktualizuje się automatycznie i oszczędza Ci czas w sklepie. Gotujesz szybciej, bez marnowania jedzenia.

Tak. Wypełniając ankietę, wskażesz dokładnie, co lubisz, czego nie jadasz, jakie masz alergie czy nietolerancje. Na tej podstawie stworzymy plan dopasowany do Twoich preferencji smakowych i zdrowotnych. Dzięki temu dieta nie tylko działa – ale też smakuje i nie wymaga wyrzeczeń.

W pakietach ze wsparciem masz stały, nielimitowany kontakt z dietetykiem przez czat w aplikacji. Możesz pytać o wszystko – od modyfikacji diety, przez problemy z motywacją, aż po dobór suplementów. Średni czas odpowiedzi to 24 godziny, ale często otrzymasz ją szybciej. W pakiecie PRO masz dodatkowo możliwość regularnych konsultacji wideo. To realne wsparcie, a nie automatyczna obsługa.

Tak – rozumiemy, że życie bywa nieprzewidywalne. W pakietach ze wsparciem możesz zawiesić współpracę i wrócić do niej, gdy znów będziesz gotowy. Okres zawieszenia zależy od wybranego pakietu: od 7 do 30 dni. Wystarczy, że poinformujesz dietetyka – wspólnie ustalicie szczegóły i termin powrotu. Dzięki temu nie tracisz ani wsparcia, ani dni z pakietu.

Nie są obowiązkowe, ale mogą być pomocne. Jeśli jesteś zdrową osobą bez chorób przewlekłych, spokojnie możesz rozpocząć współpracę bez badań. Jeśli jednak masz za sobą problemy zdrowotne (np. zespół metaboliczny, insulinooporność, choroby tarczycy) – wyniki badań pomogą nam lepiej dopasować plan.

Przydadzą się zwłaszcza: morfologia, lipidogram, glukoza, próby wątrobowe, witamina D, ferrytyna czy kreatynina. Jeśli ich nie masz – możesz je dosłać w trakcie współpracy. Najważniejsze, byśmy mogli działać skutecznie i bezpiecznie.

Jeśli dopiero zaczynasz i chcesz sprawdzić współpracę z dietetykiem, przygotowaliśmy dla Ciebie współpracę na 1 miesiąc (START)

Z mojej praktyki wynika, że jeśli zależy Ci na efektach, to najlepiej sprawdzi się dieta online na 3 miesiące. To optymalny czas, aby wdrożyć zmiany w nawykach żywieniowych i osiągnąć cele sylwetkowe oraz zdrowotne.

Dla osób naprawdę ambitnych przygotowaliśmy dietę online na 6 miesięcy. To pakiet dla osób chcących doprowadzić swoje żywienie do ideału dopasowanego do siebie.

Nową dietę otrzymujesz co 30 dni, ale jeśli coś się zmienia lub zmiany nie są wymagane– kontaktujesz się i plan może być dopasowany do potrzeb. To współpraca, która idzie z Tobą, nie obok Ciebie.

Tak. Dietę możesz otrzymać jako PDF w aplikacji i pobrać lub wydrukować.

Dietetyk oceni, czy w Twoim przypadku warto coś wdrożyć i jeśli tak – przygotuje indywidualny plan oparty na aktualnym stanie zdrowia, wynikach badań i celach. Wszystko zgodnie z aktualną wiedzą naukową – bez zbędnych preparatów, za to z realnym wsparciem dla organizmu. To dodatkowy krok, który pomaga osiągać efekty szybciej i skuteczniej.

Tak. Jeśli wiesz, że często jesz poza domem – zaznacz to w ankiecie, a dietetyk dobierze plan, który uwzględni jedzenie w restauracjach, kantynie czy na szybko w biegu. Dzięki temu unikniesz poczucia winy, a zamiast trzymać się sztywnego planu – nauczysz się podejmować lepsze decyzje, gdziekolwiek jesteś. To nie tylko dieta – to praktyczne wsparcie w codziennych wyborach.

Tak. W aplikacji masz dostęp do pełnego archiwum swoich jadłospisów – możesz wrócić do ulubionych zestawów, posiłków czy konkretnych dni. To idealne rozwiązanie, jeśli chcesz ponownie skorzystać z planu, który dobrze działał, lub po prostu zjeść coś sprawdzonego bez kombinowania. Wszystko masz zawsze pod ręką.